Efectos del té de yerba mate, reflejado en el tiempo obtenido en el trabajo del día (WOD) en deportistas que practican CrossFit

  • Alejandra Ortega Bueno Universidad Autónoma de Aguascalientes
  • Margarita Isabel Ruiz Esparza Universidad Autónoma de Aguascalientes
  • Ricardo Ernesto Ramírez Orozco Universidad Autónoma de Aguascalientes
Palabras clave: té de yerba mate, rendimiento, CrossFit, ergogénico, suplemento, resistencia

Resumen

Actualmente el consumo de suplementos para mejorar el rendimiento ha aumentado sin considerar las consecuencias que ocasionan si no se toman apropiadamente. La yerba mate ha sido considerada una candidata contra enfermedades como la obesidad por sus múltiples efectos como: disminución en la diferenciación de adipocitos y triglicéridos, incremento de la tasa metabólica, función antioxidante y antiinflamatoria. Los beneficios en el deporte no han sido esclarecidos, por lo cual se consideró el estudio de los efectos del té de yerba mate en el rendimiento de deportistas que practican CrossFit habitualmente (n= 30). Treinta minutos antes de la prueba consumieron 300 ml de té de yerba mate, el rendimiento fue evaluado en términos de tiempo total de ejecución de rutina. Se observó un efecto positivo en el tiempo de rutina  cuando el té de yerba mate fue ingerido (4:46 minutos vs. 4:12 minutos) p= 0.001.

Biografía del autor/a

Alejandra Ortega Bueno, Universidad Autónoma de Aguascalientes
Centro de Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Aguascalientes. Av. Universidad 940, Ciudad Universitaria, C.P. 20131, Aguascalientes, Aguascalientes, México.
Margarita Isabel Ruiz Esparza, Universidad Autónoma de Aguascalientes
Centro de Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Aguascalientes. Av. Universidad 940, Ciudad Universitaria, C.P. 20131, Aguascalientes, Aguascalientes, México.
Ricardo Ernesto Ramírez Orozco, Universidad Autónoma de Aguascalientes
Departamento de Nutrición y Cultura Física, Centro de Ciencias de la Salud, Universidad Autónoma de Aguascalientes. Av. Universidad 940, Ciudad Universitaria, C.P. 20131, Aguascalientes, Aguascalientes, México.

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Publicado
2018-01-31
Sección
Artículos de Investigación